「 睡眠のこと(不眠・過眠・中途覚醒) 」 一覧

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回復期の波。「眠れない」と電話をしてくる

最近調子が良さそうと、1つ前の記事でも書きましたが、それでもまだ「眠れない」と言って夜に電話してくることがあります。 週に1回程度ですがジムに行って運動できるくらいになっても、まだまだそんなことがある ...

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更年期障害にも効果あり!? 母が高照度光療法はじめました

「冷やし中華はじめました」みたいなタイトルになっていますが、真面目な話しです。 最近母が「高照度療法」をはじめました。今、3回受けたところです。 うつ病治療には、いろんな種類がありますが「高照度療法」 ...

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使ってみたい!眠りの質をあげるサポートグッズ

みなさん、寝室ってどうなっていますか?快適ですか? 以前、精神疾患を患っている人たちの話しを聞いたときに、夜、眠れていない人が実に多かったんですよね。睡眠導入剤を飲んでも眠れなくて、追加で飲むんだけど ...

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